Немного подумав, я решила, что помимо информации о массаже и моих услугах, буду размещать полезные материалы для приведения жизни в гармонию и порядок.
Ну что интересно?😊
Тогда вот первое упражнение.
У него очень интересное название «Золотой петух стоит на одной ноге»🐥.
Я предлагаю вам освоить его прямо сейчас.
Итак, закройте глаза, руки свободно опустите вдоль тела, приподнимите одну ногу и постойте в данном положении несколько минут. Выполнять босиком или в тонких носках. Также непременное условие — не открывать глаза. В этом случае зрение не будет помогать вам удерживать равновесие, что мобилизует мозг на восстановление равновесия и баланса во внутренних органах, для того чтобы удержать общее равновесие тела.
Достаточно стоять на каждой ноге по 5 минут в день⌚. Если не получается, а так оно скорее всего и будет - начните с 15-30 секунд. И прибавляйте понемногу, доведя до 5 минут. Не пытайтесь сразу принять позу как на изображении. Это редко кому удается в самом начале. Только если Вы буддистский монах 😄
Данное упражнение эффективно уравновешивает психику, укрепляет нервную систему и все органы, восстанавливает гармонию в теле, повышает иммунитет.
Ну что у кого сколько получилось простоять? Пишите в комментариях. А также ставьте 💖 , если интересны такие записи.
Всем удачи! Забегайте на массаж! 💋
